Horaire et piscines
Les entraînements de natation peuvent varier en fonction de la saison. Sélectionnez la saison ci-dessous pour connaître les horaires, les lieux et les entraîneureuses. Généralement, nous nageons les soirs de semaine à la piscine de l'Université d'Ottawa au pavillon Montpetit et au YMCA sur l'avenue Argyle.
Les lundis
18h30
Montpetit Hall
6
Les mardis
18h45
YMCA, Argyle Avenue
15
Les mercredis
18h30
Montpetit Hall
0
Les jeudis
19h30
Montpetit Hall
11
Les vendredis
18h30
Montpetit Hall
16
Les dimanches
11h30
Montpetit Hall
8
Jour
temps
lieu
entraîneureuses
espaces
Programmes
Nos entraîneureuses expérimenté.e.s vous aideront à atteindre vos objectifs. Nous offrons des entraînements réguliers. Le seul prérequis pour y prendre part est d'être à l'aise en eau profonde et d'avoir quelques bases en natation. Des sessions “Apprendre à nager” vous seront proposées pendant l’année si vous ne vous sentez pas encore capables de participer aux entraînements. Sont également proposés des ateliers de natation pour vous aider à améliorer votre technique, ainsi que des leçons privées si vous recherchez une expérience plus personnalisée.
Abonnement saisonnier
Coût
séances par semaine
coût
(excl. HST)
1
107,00 $
120,91 $
2
192,00 $
216,96 $
3
247,00 $
279,11 $
4
306,00 $
345,78 $
5
354,00 $
400,02 $
6
391,00 $
441,83 $
coût
(incl. HST)
Lors de l'inscription, les coûts seront calculés au prorata des séances restantes dans la saison jusqu'à un minimum de quatre semaines. Les abonnements saisonniers peuvent être calculés au prorata du nombre de semaines consécutives pendant lesquelles le nageur s'engage à participer avant l'achat. Aucun remboursement ne sera effectué.
Notez que les personnes (par exemple, sans emploi, aux études à temps plein ou réfugiées) ayant de faibles revenus et faisant face à des difficultés financières qui les empêcheraient de s'inscrire au Speedeaus peuvent faire une demande de réduction de 50 % sur toutes les inscriptions. Renseignez-vous sur nos bourses.
Aucun remboursement, sauf si la piscine est fermée en raison des restrictions imposées par la pandémie de COVID.
L'abonnement saisonnier permet de nager et d'être membre du Rideau Speedeaus. L'abonnement couvre une seule saison et comprend des séances d'entraînement préparées, des entraîneurs au bord du bassin et l'accès à l'historique des séances d'entraînement en ligne.
Offre d’essai d'un mois
70,00 $ (79,10 $ incl. HST)
Vous voulez essayer le club de natation pendant un mois? Choisissez jusqu'à trois entraînements hebdomadaires pour le mois, puis décidez si vous souhaitez devenir un membre à part entière. Il s'agit d'une offre d’essai unique.
Atelier de natation
17,50 $ (19,78 $ incl. HST)
Nos ateliers de natation sont maintenant ouverts à tou.te.s, y compris aux non-membres. Cliquez sur le lien d'inscription pour voir quels ateliers sont disponibles et vous inscrire. Les ateliers sont gratuits pour les membres.
Compétitions seulement
75,00 $ (84,75 $ incl. HST)
Cette formule est pour vous si vous avez votre propre plan d'entraînement mais que souhaitez représenter les Rideau Speedeaus en compétition. Cette option fournit les affiliations nécessaires du club (Swim Ontario, Natation Canada, Masters Swimming Ontario, IGLA) pour participer avec le club aux compétitions et se joindre à nous pour les relais.
Séances de natation occasionnelles
17,50 $ (19,78 $ incl. HST)
Les personnes sans adhésion ou en visite à Ottawa peuvent se joindre à nous pour une séance de natation occasionnelle pendant nos entraînements habituels.
Cours particuliers
le coût varie
Des entraînements individuels et personnalisés sont offerts aux membres et aux non-membres. Perfectionnez une nage ou une technique ou une composante spécifique avec un entraîneur ou une entraîneuse pendant une session d'une heure. Contactez coaching@rideauspeedeaus.com avant de vous inscrire.
Autres options
Apprendre à nager
Ce programme s'adresse à vous si vous ne vous sentez pas encore capable de participer aux entraînements collectifs ou si vous désirez améliorer vos compétences de natation. Vous apprendrez les techniques de base du crawl, du papillon, de la brasse et du dos crawlé, ou en améliorerez la maîtrise. Vous apprendrez aussi à utiliser l’horloge pour gérer votre rythme, à développer votre puissance aérobie, à maîtriser les virages et à connaître les règles de bonne conduite en natation.
Notre programme vise à développer aisance et compétence dans l’eau. Les sessions sont modulées en fonction de votre niveau et de vos objectifs. Au niveau débutant, nous nous concentrons sur l'aisance dans l'eau et l'initiation aux diverses techniques de natation. Pour les nageuses et les nageurs plus expérimenté.e.s, l’accent est mis sur le perfectionnement des techniques, le développement de l'endurance et l’initiation aux séances d’entraînement. Une expérience préalable en natation n'est pas nécessaire.
Toute inscription au programme Apprendre à nager comprend l'accès aux pages membres de notre site web et l’abonmment à l’infolettre du club. Vous recevrez aussi un bonnet de bain Rideau Speedeaus au début de la session!
Options d'inscription
Apprendre à nager Amélioration du style
147,00 $ (166,11 $ incl. HST)
L'objectif du programme intermédiaire est d'améliorer la technique de nage et la condition physique afin de pouvoir participer aux entraînements collectifs du club.
Conditions préalables à l'inscription :
Être capable de nager une longueur de 25 mètres (n'importe quelle nage) de façon continue sans s'arrêter.
Les cours ont lieu les jeudis à partir du 31 oct 2024 pour 7 semaines.
1 place disponible
Apprendre à nager débutant
147,00 $ (166,11 $ incl. HST)
L'objectif de cette initiation à la natation est de développer la condition physique et les compétences minimales pour participer au programme Apprendre à nager de niveau intermédiaire.
Prérequis pour l'inscription :
Être capable de flotter facilement (sur le dos ou sur le ventre) et de garder la tête immergée sous l'eau.
Les cours ont lieu les vendredis à partir du 9 nov 2024 pour 7 semaines.
COMPLET
Apprendre à nager Amélioration du style (dimanches)
126,00 $ (142,38 $ incl. HST)
L'objectif du programme intermédiaire est d'améliorer la technique de nage et la condition physique afin de pouvoir participer aux entraînements collectifs du club.
Conditions préalables à l'inscription :
Être capable de nager une longueur de 25 mètres (n'importe quelle nage) de façon continue sans s'arrêter.
Les cours ont lieu les dimanches à partir du 10 nov 2024 pour 6 semaines.
COMPLET
La mémoire musculaire est importante pour la technique de natation. Il s'agit d'un cours supplémentaire facultatif pour les groupes débutants et intermédiaires qui met l'accent sur l'application des techniques apprises dans les cours précédents et sur l'amélioration de votre capacité cardiovasculaire en natation.
Des cours bonus ont lieu tous les dimanches ou jeudis dans le cadre du programme d'apprentissage de la natation pour le group amélioration du style. Ajoutez-les à votre inscription sur le formulaire.
Prérequis: Inscription aux cours apprendre à nager (amélioration du style).
93,00 $ (105,09 $ incl. HST) plus adhésion à l'apprentissage de la natation
Apprendre à nager plus
Le programme Apprendre à nager n'est pas offert cette saison. Les prochains cours seront annoncés dans l'infolettre.
Ateliers de natation
Les ateliers de natation vous sont offerts que vous soyez membres ou non, mais vous pouvez vous y inscrire gratuitement si vous êtes titulaires d'un abonnement saisonnier. Les ateliers suivants sont proposés :
Brasse
7 places disponibles
dimanche 24 nov. 2024, 11 h 30
Entraîneur - Apprendre à nager : Dylan
Entraîneureuses
Entraîneureuses
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Compétitions
Les compétitions à venir sont répertoriées ci-dessous. Vous pouvez également vous abonner au calendrier des compétitions de Rideau Speedeaus et vous joindre au groupe Messenger dédié aux compétitions !
Jour
temps
lieu
Eau libre
Avec les Rideau Speedeaus
Venez nager avec les Rideau Speedeaus pendant les mois d'été en profitant du grand air. Nous organisons de façon informelle des nages en eau libre dans des lacs et rivières tels que le lac Leamy, le lac Meech et le lac Philippe avant de socialiser pour un pique-nique ou un repas. Cliquez sur le lien ci-contre pour rejoindre le groupe Messenger pour parler de ces activités et les organiser.
Avis de non-responsabilité : ces activités ne sont pas incluses dans le cadre de l'adhésion au club. Tous les risques associés à ces activités sont assumés par les personnes qui choisissent d'y participer. Le club n'assume aucune responsabilité pour toute personne participant à ces activités.